どうやら僕には水が足りていないらしい。
思えば、一日かけて 500 ml のペットボトルを一本飲むのがやっと、みたいな生活をしてきた。
ヒトは毎日 1200 ml くらい水を飲まないといけないのだそうだ。
僕の体って本当に 60 % が水でできているのだろうか。
「できるところから」ということで、最近はコーヒーを飲む回数を減らしている。
かわりに、なるべくカフェインが少ないお茶をよく飲む。
十六茶と爽健美茶のローテーションでやりくりしてる。
ただ、それにも既にだいぶ飽きが来ている。
コーヒーも、デカフェならちゃんと水分補給になるのかな？
いや、そこまでして飲みたいか？と我ながら思うけれど。
なにか他にいい感じの飲み物はないのかなー。